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Ma sophrologie antistress pan Carole Serrat

Caractéristiques

• Ma sophrologie antistress
• Carole Serrat
• Nb. de pages: 224
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9791028509439
• Editeur: Leduc.s éditions
• Date de parution: 2018

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Téléchargements faciles d'ebook Ma sophrologie antistress en francais 9791028509439 par Carole Serrat

Overview

Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu'il ne s'installe ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité. Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc.: découvrez une véritable boîte à outils antistress à travers plus de 100 exercices.
Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille. Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... Développez vos ressources antistress !

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